Yoga en Bewustzijn
Docent: Evelyne Huijsman
Yoga gaat over bewustwording.
Zien én voelen wat er gebeurt in je lichaam en in de geest. Heb je een drukke dag gehad en wil je toch goed kunnen slapen? Dan nodig ik je uit om naar de yogales op maandagavond te komen, waarin actieve houdingen afgewisseld worden met rustige oefeningen. Yoga kan een diepe doorwerking hebben op je energieniveau en zenuwstelsel en het lichaam krijgt zo de kans om te ontspannen en op te laden. Door yoga zal je je dus niet alleen lichamelijk fitter voelen, maar het kan je ook mentaal en emotioneel meer energie en ruimte geven.
Mijn huidige yogalessen zien er iedere week anders uit. Altijd zal er aandacht zijn voor verschillende houdingen én is er aandacht voor de adem. Muziek en/of een visuele meditatie gebruik ik ook regelmatig in de yogales. Zelf heb ik de opleiding voor ¨Integrale Yoga¨ in Rotterdam gevolgd. De wekelijkse avonden die ik verzorg zijn niet prestatiegericht en je hoeft er niet lenig voor te zijn, maar het bevordert wel je soepelheid, hoe fijn is dat 😉
Iedereen kan dus aansluiten als je op zoek bent naar een moment voor jezelf!!
Wanneer:
Iedere maandagavond van 20.00 – 21.30 uur
(behalve de laatste maandag vd maand niet, dan verzorg ik de yogales in een Yurt in Koudekerke)
Meer informatie:
06 – 15 282 104